Скачать или смотреть 倪海廈：雞蛋跟它一起炒，才是「補鈣之王」，骨骼不疏鬆，內行醫生都佩服!

你知道嗎？骨質疏松不是鈣吃不夠，是腎氣虧了。

「腎主骨，生髓」。想要骨頭強壯，不是靠鈣片，而是要從「養腎」做起。

這支影片我會告訴你一個超級簡單又實用的方法：雞蛋＋炒熟黑芝麻粉，每天吃，真的能幫你從根本補到骨本，慢慢改善骨質疏松、膝蓋酸軟、腰背無力這些問題。

👉 怎麽吃？
每天早上一顆煮蛋（蛋黃一定要吃），搭配兩匙炒熟黑芝麻粉。
黑芝麻要炒香、磨粉再吃，吸收才好；你也可以做芝麻蛋餅、拌粥、沖溫水喝都OK。

👉 誰適合吃？
✔️ 40歲以上想預防骨質疏松的人
✔️ 腰酸背痛、膝蓋無力、走路沒勁的中老年人
✔️ 更年期女性、白發早生者、夜尿多、手腳冰冷者
✔️ 青少年發育期也可以吃，但用量稍減

👉 誰不適合？
⚠️ 容易腹瀉、大便油膩、舌苔厚膩、火氣大的人（先調整體質再吃）
⚠️ 腸胃濕熱嚴重、容易脹氣或常口破者，建議加姜粉或紅棗粉一起調理
⚠️ 有嚴重腎臟病或醫生特別交代限蛋黃者，建議先咨詢專業中醫師

👉 建議吃多久？
至少持續3個月，效果才會明顯。中醫食療講究「慢調深養」，越吃越有效，越早開始越好。

影片中我還分享了幾個真實案例，有人從骨密度下降、走路不穩，慢慢調理到身體變輕松、精神變好，連頭發都變黑了！

用最天然的方式補骨氣，比你亂吞保健品強一百倍。
想真正遠離骨質疏松，先從每天一顆蛋、一匙芝麻開始試試吧！

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