GABA AJUDA NA ANSIEDADE E ESTRESSE?

Será que a suplementação com GABA pode melhorar a ansiedade? Vem comigo que nesse vídeo eu vou mostrar pra vocês o que a literatura científica revela sobre esse assunto. É muito comum vermos pessoas procurando por suplementos para ansiedade, ou suplementos para o estresse. Aqui eu respondo perguntas como: "Pra que serve o GABA?", "Suplemento de GABA para ansiedade", "GABA funciona pra ansiedade?", "GABA melhora o estresse?", "Existem benefícios pra suplementação de GABA?".


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Olá! Eu sou o Bruno Marques, neurocientista, e apaixonado em conversar sobre essa área do conhecimento humano tão fascinante. Minha missão nesse canal é produzir conteúdos que respondam as dúvidas mais comuns relacionadas às neurociências, e instigar todos que quiserem a terem mais curiosidade sobre seus cérebros.

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Referências:
Hepsomali P, Groeger JA, Nishihira J and Scholey A (2020) Effects of Oral Gamma-Aminobutyric Acid (GABA) Administration on Stress and Sleep in Humans: A Systematic Review. Front. Neurosci. 14:923.
https://www.nature.com/articles/nrn1430
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://www.psychiatrist.com/read-pdf...