OS 3 PILARES DO NOFAP | COMO NÃO RECAIR || Ale10x

NOFAP COMO NÃO RECAIR? Nesse vídeo eu vou te falar os 3 pialres do NoFap usados para você nunca mais recair durante o NoFap

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Os 3 Pilares do NOFAP são:
1 - Banho Gelado
2 - Meditação
3 - Exercício Físico Intenso

Usando esses 3 SIMPLES pilares você JAMAIS irá recair durante o No Fap
Esses 3 Pilares estão sustentados pelo piso principal do NOFAP que é a Transmutação de energia Sexual (Napoleon Hill)

O que é a Transmutação Sexual descrita por Napoleon Hill?
Transmutar seria na sua "tradução" mudar uma energia de uma forma em outra - nesse caso, mudar o destino da energia que seria para fins criativos sexuais para outros fins criativos.

Bom agora falando do primeiro #1 Pilar:
o Banho Gelado.

O Banho Gelado serve para Treinarmos o nosso Sistema Fisiológico. Onde simplesmente nos colocamos em uma situação onde o ambiente é mais frio que o de costume.

Para Executar o Banho gelado com MAESTRIA eu recomendo o MÉTODO WIN HOFF e o Ciclo Kayzen de Melhorias Contínuas.

O MÉTODO WIN HOFF é um método de respiração para aumentar a oxigenação do corpo. Com o Corpo Oxigenado, conseguimos alcançar o "aspecto primal humano" de adaptabilidade. Com isso temos um aumento severo de RESISTÊNCIA A BAIXA TEMPERATURA, AUMENTO DE FORÇA, AUMENTO DE FLEXIBILDIADE entre inúmeros outros benefícios.

O Ciclo Kaizen consiste na melhoria contínua. Nesse caso do Banho Gelado, para você alcançar longos períodos imersos na baixa temperatura voc~e precisa começar aos poucos.
Comece primeiro diminuindo a temperatura do seu Banho NORMAL, em seguida no final do banho deixe no GELADO por 10 segundos. No dia Seguinte repita o mesmo proceso e adicione mais 10 segundos.
Até você depois de 2 semanas já conseguir tomar o seu BANHO GELADO (não esqueça de usar sempre o método win hoff)


PIlar #2 MEDITAÇÃO
Esse pilar é fundamental para a TRANSMUTAÇÃO DE ENERGIA pois com essa prática SIMPLES de focar na respiração por um determinado tempo, por exemplo, já aumenta o seu FOCO e consequentemente aumentará a sua Transmutabilidade de Energia.

Pilar #3 EXERCÍCIO FÍSICO INTENSO
Esse é mais do que essencial, é literalmente o uso da MASSIVA energia acumulada pelo No Fap.

Muit Obrigado por ter Assistido o vídeo, taamo Junto

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