Скачать или смотреть “桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学）

“桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学）

太极太極拳太极拳Tai Chi太极拳师师猜中免费教你哟Taijiquan中國傳統武術内家拳太極拳講究中定心静放鬆放松张三丰張三豐的武當道士武当派門派门派kungfukung fu tai chi中国太极拳为中国太极拳发源地杨露禅名福魁楊氏太極拳十三势太极拳始自宋张三丰太极拳基本十三勢太极拳常見招式太極十三勢太极十三势太极拳的常見招式太极拳的常见招式练习与实战太极拳練習與實戰传统太极拳的主要流派陈氏太极拳吳氏太極拳吴氏太极拳孫氏太極拳孙氏太极拳和式太极拳體育競賽化體育体育太極拳經典拳論太极拳经典拳论太極拳基本训练经典文献太極拳經張三丰的王宗岳對健康之好處对健康之好处柔軟運動太極拳操太极拳操太极拳运动多動症太極拳勢圖解太極拳之研究少林武當考國技論略搏者張松溪傳Chinese martial arts中国武术武当陈师行武当太極包包太极包包

Скачать “桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学） бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно “桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学） или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку “桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学） бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео “桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学）

视频简介站桩，乃是一种通过调整身体姿势和呼吸，以达到强身健体、修身养性之目的的功法。其基本原理在于通过构建身体框架，使身体放松，促进气血流通，从而达到内外兼修的效果。传统医学认为，只有身体放松，气血方可畅通无阻。然而，单纯的放松并非站桩的真正含义。武术中强调的“松而不懈，紧而不僵”道出了其中的奥妙。松，并非软绵绵之态，而是一种富有韧劲的状态，如同“玉树挂宝衣”一般。在站桩过程中，身体各部位的协调运动至关重要。例如，腿部的动作要求膝盖微屈，命门后撑，以使双脚扎根，同时注意松胯，感受“圆裆”之妙。此外，腰背和臀部的调整也不容忽视，要使腰背放松，臀部下沉，避免翘臀导致腰酸。对于站桩者来说，克服内心的杂念纷扰是一项巨大的挑战。因此，站桩不仅是身体的锻炼，更是内心的修炼。通过实时调整身体姿势，将注意力集中在关键点上，如命门拉直、百会上拎等，可以帮助我们抑制杂念，使身心达到合一的境界。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке