Routine d'exercices pour soulager le BAS DU DOS (9 minutes)

📩 Rejoins + de 6000 abonnés à ma newsletter : chaque semaine des conseils pour un dos sans douleur et une meilleure santé :
https://preserversondos.fr/rejoignez-...


Vous souffrez de douleurs lombaires ou de tensions dans le bas du dos ?

Cette routine d'exercices de 9 minutes est conçue pour soulager les douleurs lombaires et vous aider à retrouver plus de mobilité et de confort au quotidien.

Vous n’avez besoin que d’une bande élastique pour un seul exercice, tous les autres peuvent être faits sans matériel, chez vous.

Cette routine est adaptée à tous, que vous ayez des douleurs occasionnelles ou chroniques dans le bas du dos.

👉 N'oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour plus de vidéos d'exercices et de conseils bien-être !


============== LIEN CHAÎNE YOUTUBE =================

Pour vous abonner à ma chaîne ça se passe ici :    / @preserversondos8535  

N'oubliez pas d'activer la petite cloche de notifications pour ne manquer aucune future vidéo !


============== RÉSEAUX SOCIAUX =================

Retrouvez-moi aussi sur :

FACEBOOK :   / preserversondos  

INSTAGRAM : https://www.instagram.com/simonpreser...

BLOG : https://preserversondos.fr/



À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié.

Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage !


#lombalgie #maldedos #préserversondos