Routine de MOBILITÉ pour les hanches [en temps réel]

Savais-tu que ce que je me fais le plus souvent demander sur ma chaîne YouTube, c'est de faire plus de routines de mobilité?🤔

Je suis le premier surpris, mais ça me fait vraiment plaisir de voir ça.

Parce qu'un entraînement efficace doit comporter des séances de mobilité.

C'est comme le pain et le beurre, la banane et le chocolat, Batman et Robin.

Donc... Cette semaine, je t'ai préparé une routine de mobilité pour les hanches!

J'ai monté la routine en temps réel [follow along] pour que tu appuies sur play et que tu la suives avec moi.

Elle prend même pas 10 minutes à faire et crois-moi, tes hanches vont te remercier pendant des heures.

Quand tu auras écouté la vidéo, j'aimerais que tu te rendes dans les commentaires et que tu me dises — en toute honnêteté, personne juge ici — quelle place tu accordes à la mobilité dans ton entraînement?

J'ai bien hâte que tu me donnes des nouvelles de la routine!
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Instagram :
  / simon_hamptaux  

Musique :
Lakey Inspired - 5 min. Call
Lakey Inspired - Doms
SoundCloud:   / lakeyinspired