Leichtes Oberkörper-Workout – auch für Rollifahrer

Ein leichtes Workout im Sitzen - für mehr Beweglichkeit und Kraftausdauer. Ihr braucht keinerlei Zusatzequipment. Viel Spaß bei der Trainingseinheit mit Maike Hahn, Leiterin des Fitness-Bereichs in der Manfred-Sauer-Stiftung!
Bleibt fit, beweglich – und gesund!


Expertin: Maike Hahn, Leiterin Fitness-Bereich in der Manfred-Sauer-Stiftung
Realisation: Ursula Willimsky, Manfred-Sauer-Stiftung

Mit Imagefilm Musik: Walking on Air von Frametraxx
https://www.frametraxx.de/info/gemafr...


Dieses Training sollten Sie nur durchführen, wenn es der aktuelle Gesundheitszustand erlaubt, beziehungsweise nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Die Tipps und Übungen vermögen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen.