💙 Mielen rentoutus - Vapaudu stressistä

Suositellaan aiemmin meditoineille. Hengitykseen ja rauhoittumiseen painottuva ohjattu meditaatio, joka helpottaa sekä kehon, että mielen stressiperäisiä oireita. Harjoitus aloitetaan istuma-asennossa, mutta puolessa välissä siirrytään ohjatusti makuuasentoon.

(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)

🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!

✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
https://www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
  / kuparikettu  
INSTAGRAM: Kuparikettuli
  / kuparikettuli  
TIKTOK: @kuparikettu

🔮 Sähköposti: [email protected]

#hengitys#rentoutuminen#stressinpoisto#meditaatio