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Schluss mit 08/15!
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👉 👉 👉 Du möchtest "Gesund 💚 werden" oder "Gesund 💚 bleiben" 👉 www.esprifit.de Mit diesen Übungen kräftigen wir Gesäß, Bein- Innen- und Außenseite, stärken den Beckenboden, trainieren den Bauch und mobilisieren den Hüftbeuger ... die Hüft- Innen- und Außenrotation.
Das Ergebnis ist Beschwerdefreiheit im Bereich der Hüfte.
Wir können mit diesen wenigen Minuten Körperertüchtigung im Sitzen jede Menge Beschwerden ins Gleichgewicht bringen.

In der ersten Woche 1-2 mal täglich übern... später jeden zweiten Tag.

Rückenbeschwerden oder Nackenverspannung sind Anzeichen, dass Bauch und Beckenboden gekräftigt werden müssen.
Schulter-Arm-Syndrom und Hüftbeschwerden zeigen uns, dass wir muskuläre Dysbalancen haben.
Hier erfährst du, wie du dir mit einfachen, wirkungsvollen Übungen kontinuierlich selbst helfen kannst.
Du wirst Schmerzfrei und Beweglich mit diesen Übungen.
Ich erkläre dir genau, worauf du achten musst und wie alles miteinander zusammenhängt.

Hüftbeschwerden wegturnen
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