Почему нужно замачивать орехи перед едой

Как с пользой есть орехи, зачем замачивать орехи перед едой?
В орехах содержатся белки, масла, витамины и минералы - это прекрасное питание для всех клеток организма, сытный "перекус" и поддержка красоты кожи, волос и ногтей.

Но есть одно но - они достаточно тяжело усваиваются. Телу нужно выделить большой ресурс, забрать жидкость из тела, чтобы размягчить их, а затем переварить.

Плюс в орехах присутствует фитиновая кислота, которая мешает усваиваться полезным веществам в кишечнике.

Для того, чтобы орехи усваивались легче и лучше их нужно замачивать💁

На ночь залейте очищенные орехи теплой водой. 💦
С утра они будут мягкие и с них легко будет счистить шкурку. А также в них уменьшится содержание фитиновой кислоты.

Для разных орехов требуется разное время замачивания.
✅ Миндаль - 10-12 часов
✅ Фундук и грецкий орех около 8-ми часов

Я замачиваю орехи на ночь, этого достаточно, чтобы с утра уже всё было готово!

===================
Подписывайтесь на мой канал! Каждый день новые полезные видео!
   / @margaritalevchenko  

====================
Присоединяйтесь ко мне социальных сетях:
Вконтакте ➤ https://vk.com/chestnayamolodost
Instagram ➤   / margaritalevchenko.ru  
Facebook ➤   / margaritalevchenko.ru  

Записаться на личную консультацию:
https://kurs.margaritalevchenko.ru/co...

Связаться со мной:
тел. WhatsApp, Viber +79219148235
e-mail: [email protected]

====================
Скачайте бесплатный курс омоложения “5 шагов к молодости и красоте” ➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/5s...
Бесплатный Экспресс-курс по гимнастике лица ➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/3u...
====================
Самые популярные курсы школы Маргариты Левченко:
Курс из онлайн тренировок “Восстановление молодого объёма лица”
Скидка 60%➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/fa...

Онлайн фитнес-клуб тренировок для тела и лица.
От 70 руб. за тренировку➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/fi...

Курс с самыми эффективными методиками очистки и омоложения организма “Честное омоложение”
Скидка 60%➤ https://kurs.margaritalevchenko.ru/yo...

Вакуумный самомассаж лица, самый подробный курс ➤
https://kurs.margaritalevchenko.ru/va...

Обучение на инструктора по гимнастике лица Миореформинг
https://kurs.margaritalevchenko.ru/tr...