Скачать или смотреть Como o Trauma TE FAZ CRER Que Você Não Vale Nada

Entender como o trauma afeta nosso autovalor é fundamental porque muitas das crenças negativas que carregamos sobre nós mesmos não nasceram de fatos, mas de experiências dolorosas mal processadas. Quando reconhecemos que sentimentos como vergonha crônica, autocrítica excessiva e sensação de inadequação podem ser respostas aprendidas a situações de abuso, negligência ou rejeição, deixamos de interpretar essas marcas como “provas” de defeito pessoal. A pesquisa em trauma, como a descrita por Judith Herman, mostra que experiências traumáticas podem distorcer profundamente a identidade, fazendo a pessoa confundir ferida com essência. Ao compreender esse mecanismo, abrimos espaço para a autocompaixão, interrompemos ciclos de culpa internalizada e começamos a reconstruir um senso de valor que não depende do passado, mas da nossa humanidade básica.

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Especialista e videomaker:
Amanda Costa – pós-graduada em Psicologia Positiva

Narradoras:
Nayara Lopes
Vânia Silva
Leah Shevaun
Ivone Marques

Leituras online que usamos em nossos conteúdos e recomendamos:
https://www.psychologytoday.com
https://psychcentral.com
https://www.theschooloflife.com

Referências adicionais para esse vídeo:

https://www.psychologytoday.com/us/bl...

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