Скачать или смотреть 【肩トレ】効きすぎ注意⚠️清水泰地のとある日の肩トレルーティン💪

皆さんこんにちはっ！
サイドチェストッ💪清水泰地です。

遂に…初解禁しました！トレーニング動画ですっ
コメント欄にも数多くリクエスト頂いていた企画のうちの１つです。
この日は肩トレの日で、いつも行っているトレーニングを撮影してみました。
皆さんの参考になっていたら嬉しいですっ

今回は前半という形で投稿しましたが、後半の肩トレ動画も近日公開予定です💪
毎日、部位を分けてトレーニングしているので、
色々な部位のトレーニング公開していきますのでチャンネル登録、いいねボタン宜しくお願いします🙇‍♂️

次回の動画もお楽しみに💪


撮影協力：PLATINUM-GYM 様

HP💻
http://kingplatinum-gym.jp/

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  / platinum___gym  


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0:00~ 今回のトレーニングは！？
0:23~ ①ダンベルラテラルライズ
1:47~ ①1セット目
3:31~ ①2セット目
6:07~ ①3セット目
7:47~ ②ビハインドネックスミスマシンショルダープレス
7:56~ ②アップ
9:30~ ②アップ2回目
10:21~ ②メイン1セット目
11:13~ ②メイン2セット目
11:51~ ED

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