Скачать или смотреть Fit recepty #1 | PROTEINOVÉ LÍVANCE Z COTTAGE SÝRA 🍪🥛💪

Zkus tyhle proteinové lívance cottage sýra 🍪. Je v nich "tuna" bílkovin a ještě to chutná skvěle! Postup je naprosto EZ ✅.
Navíc tenhle jednoduchý fitness recept je bez přidaného cukru... Pokud si to teda nedozdobíš medem a aronií jako já 😁.
Další fit recepty najdeš na mém YT kanále.

Sám jsem o nich nevěděl, dokud mi je kamarád nedoporučil (poslal mi odkaz na recept od Kristiána Mesároše - http://bit.ly/4aBpagv) a musím říct, že jsem si je zamiloval ❤️.

🧪 Ingredience:
ovesné vločky - 70 g (~262 kcal)
protein (syrovátkový) - 30 g (~115 kcal)
cottage sýr - 200 g (~ 202 kcal)
vejce - 1 ks (~ 83 kcal)
sůl - špetka
voda - množství v závislosti na konzistenci
kypřící prášek - 1/3 čajové lžičky
skořice - dle chuti, lze nahradit např. vanilkovým extraktem

⚡ Výživová hodnota:
energie celkem = ~662 kcal
bílkoviny = ~60 g
sacharidy = ~56 g
tuky = ~22 g

⏰ Přeskoč na to, co tě zajímá:
0:00 Intro 💣
0:30 Co budeš potřebovat? 🍴
1:00 Postup krok po kroku 👞👢
3:04 Dozdobení 💎
3:40 Outro 🎬

Kdo jsem? 🙋🏽‍♂️
Momentálně student navazujícího programu "Hodnocení a analýza potravin ⚗️🍕" na UPCE. Za sebou už mám Bc. vzdělání a 4 leté vzdělání s maturitou ve stejném oboru a tak nějak mě zajímá jídlo víc, než jenom po té senzorické stránce 🙂.
Mezi mé záliby nepatří jenom potravinářství a výživa, ale také svět kalistheniky, videoediting a fantasy.

🙌 Atribuce autorům, jejichž tvorbu jsem v projektu použil:

Background music -    • Aesthetic Cooking Background Music No Copy...  

Emoji z thumbnailu -https://similarpng.com/drooling-face-...

Dancing chicken -    • Chicken Dance Green Screen  

Bruh image - https://www.pngaaa.com/detail/3527518

Bruh sound effect - https://www.myinstants.com/en/instant...

Explosion meme -    • explosion meme  

Trolface image - https://www.pikpng.com/pngvi/oxThhm_t...