落下力を利用して素早い切り返しとフェイントを生む/メッシ、ネイマール、NBA選手も多用する動作テクニック

Описание к видео 落下力を利用して素早い切り返しとフェイントを生む/メッシ、ネイマール、NBA選手も多用する動作テクニック

スポーツ中の素早い切り返し、フェイントに必要な地面を真下へ踏む力について解説。
股関節と体幹を使うことで力学的に効率の良い動作を生み出しましょう。
サイドステップ、クロスステップを自在に操って目指せファンタジスタ！

【お届け人】
鶴田 学（つるた まなぶ）
47才6ヶ月の動けるおじさん
東京都品川区で13年ジム経営をした後、故郷の山梨へ帰ってトレーナーとしての余生を楽しむ日々。

・全米ストレングス&コンディショニング協会公認　ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・健康経営エキスパートアドバイザー
・パーソナルジム&スタジオ RAQUEL（ラクエル）オーナー
https://raquel-gym.com/

00:00 下へ踏むと鋭く動ける
03:33 下へ落とす基礎動作
08:10 高速サイドステップ・クロスステップ
09:54 応用動作

#アジリティ
#クイックネス
#素早さ

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