Jak Podciągnąć się 20 RAZY (W jednej serii)

Podciąganie na drążku to król ćwiczeń na plecy. Wiele osób podciągnie się parę razy ale nie jest wstanie dodać ani jednego powtórzenia więcej. W tym filmiku poradzimy sobie z tym problemem.
Zobacz też te filmiki:
Jak nauczyć się podciągać (regresja)    • [KONKURS] Naucz się DIPÓW i PODCIĄGAN...  
Kiedy podciągasz się z gumą nie zapomnij o    • PODCIĄGASZ się z gumą treningową? (Zo...  

🔶Współpraca https://alsquad.pl/
____
🔶 http://prozis.com/49zl (-10% kod ALPHA)
Lider na rynku europejskim oferujący suplementy i akcesoria dla sportowców

➡️Polecam to co sam stosuję
BIAŁKO http://prozis.com/4bK8
KREATYNA http://prozis.com/4bKr
BATONY PROTEINOWE http://prozis.com/4bKD
OMEGA 3 http://prozis.com/4bKK
____
🔴DRUGI KANAŁ https://rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK   / danielortegafitness  
🔴INSTAGRAM   / daniel_ortega_official  
🔴INSTAGRAM 2   / alsquad.pl