Скачать или смотреть 20 MIN PILATES LATÉRAL AU SOL | Focus Fessiers, Cuisses & Obliques | Bande élastique

Hello à tous ☀️
Bienvenue dans cette séance de Pilates latéral au sol de 20 minutes, spécialement conçue pour renforcer les fessiers, les cuisses et les obliques en profondeur.

💫 Parfaite à intégrer dans votre routine, cette séance est idéale lorsque vous souhaitez cibler le bas du corps et la taille, tout en respectant le corps.

👉 Dans ce flow, vous allez :
Renforcer et galber les fessiers et les cuisses
Tonifier les obliques et affiner la taille
Travailler l’équilibre, la stabilité et le contrôle
Engager le centre en profondeur
Bouger avec précision et intention

🧘‍♀️ Matériel : un tapis, une bande élastique et l’envie de prendre soin de vous. Installez-vous, respirez… et laissez-vous porter par le flow.
Namaste 🙏

Musique:
https://www.epidemicsound.com/

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Boho Pilates ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.