Скачать или смотреть 30 MIN FLOW PILATES SCULPTANT | CHALLENGE JOUR 2 | Taille fine, jambes toniques & cuisses sculptées

Dans cette séance Pilates Sculpt de 30 minutes, nous allons faire monter la température ! On va bouger un peu plus vite que lors de la séance précédente pour sculpter la taille, les obliques, les jambes et les fessiers. On va combiner renforcement profond, contrôle et fluidité pour affiner la silhouette tout en améliorant la posture. Une séance où le plaisir du mouvement et la grâce sont garantis !

👉 Dans ce flow, vous allez :
• Tonifier la taille et les obliques
• Sculpter jambes et cuisses
• Renforcer le centre et l’équilibre
• Gagner en contrôle et en fluidité
• Bouger avec précision et engagement

Voici le programme de ce challenge :
30 min Flow Pilates Feel Good | Pour tout le corps
30 min Flow Pilates Sculptant | Focus taille fine, jambes toniques & cuisses sculptées
20 min Power Pilates | Brûlez et tonifiez avec intensité | Pour tout le corps
30 min Flow Pilates Ultra Sculptant | Focus fessiers & abdos en feu
30 min Flow Yogalates Doux | Reset, tonus & mobilité en douceur | Pour tout le corps

🧘‍♀️ Matériel : un tapis, votre souffle, et l’envie de prendre soin de vous. Installez-vous, respirez… et laissez-vous porter par le flow.
Namaste 🙏

Musique:
https://www.epidemicsound.com/

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Boho Pilates ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.