極限までズボラ全開の体操作ってみました。意外とリラックスできちゃう。

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【女性脳】がうつを招く
12円で作るセロトニン顔

脳内の神経伝達物質セロトニンは
精神を安定させる。この物質の
合成能力には男女で差があり、
男性は女性の約1.5倍。なので女性
はマイナス50%男性より劣る。

さらに生理前はセロトニンが
特に減少するため、落ち込み、
イライラ、ひどいとうつ症状
に繋がってしまう。いわゆる
月経前症候群（PMS）

セロトニ不足のチェック項目
としては、背中が丸くなる、
どんよりした表情、痛みを感じ
やすくなる、便秘、朝が弱い、
不眠、噛む力が弱くなる

セロトニン分泌が多い人
の特徴として、目がしっかり
開いて、元気な笑顔で朝
からシャキっとしやすい、
これをセロトニン顔と言う。

現代人は固いものを食べない
ので、噛む力が弱くなってる、
プラス、セロトニン不足では
笑顔がなくなり、より表情筋
が動かなくなり、セロトニン
分泌低下の悪循環となる、

今回の動画はそれらの原因
を簡単に改善する方法。朝
元気がなくても、無意識で
取り組むことができる。
昔流行った12円で買える
○○を使って！！

気になる方は最後のページの
ショート動画をチェック！

効果が出たら
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