Método de la cabaña - Meditación Shifting

Método para cualquier RD
Meditación en Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Q3w...
Instrucciones esenciales:
-Busca una posición cómoda, al finalizar puedes dormirte para asegurar tus resultados, sin embargo, no es estrictamente necesario.
-Una vez iniciado el método, te recomiendo que no abras los ojos hasta que termine (ya sea porque llegaste o porque necesitas intentarlo en otra ocasión)
-Primero te guiaré por una relajación con respiración y concentración en tu cuerpo presente.
-Luego, trabajarás con visualizaciones guiadas.
-Terminaremos con afirmaciones que puedes adaptar a tu RD o al guion hecho previamente.

Suerte :)
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