Скачать или смотреть 倪海廈：水果中的護肝藏精王，每天3顆精氣神回來像換了個人，改善睡眠、掉發、夜尿！

你是不是也是這樣——🔥 晚上明明累到不行，卻總是在一點到三點醒來？
掉頭發、腰酸背痛、晚上尿多，還一直說「老了正常啦」？
這不一定是老了，可能是你的「肝血腎精」已經不夠用了！
一顆小小的果子，味酸入肝，能幫你把精血關得住、氣神收得穩。
📌每天3顆精氣神回來像換了個人，改善睡眠、掉發、夜尿！
👇以下是文中提到的四種山茱萸調養法，適合不同體質／生活節奏參考使用：

【1. 山茱萸枸杞茶】
✅ 適合上班族、眼睛疲勞、熬夜者
🔹 做法：山茱萸幹果3～5顆＋枸杞5～10顆，放保溫杯中，熱水衝泡代茶飲，一天可回衝2～3次。

【2. 山茱萸養腎粥】
✅ 適合老人家、手腳冰冷、體質虛弱者
🔹 做法：山茱萸5顆＋糯米50克＋紅棗3枚＋枸杞10顆，一起熬成粥，空腹或早餐食用，暖胃補肝腎。

【3. 山茱萸燉豬腰湯】
✅ 適合勞累過度、夜尿頻、腰膝無力者
🔹 做法：豬腰子1對切片＋山茱萸10g＋杜仲10g＋熟地15g＋當歸10g＋姜片＋米酒適量，燉煮1小時。

【4. 山茱萸丸劑DIY】
✅ 適合懶人族、需要長期慢調的人
🔹 做法：山茱萸＋熟地黃＋山藥＋茯苓等量磨粉，加蜂蜜做成丸，每天早晚各2顆，溫水送服。

🔥大家已經有自己在喫山茱萸的經驗嗎？歡迎分享出來幫助更多人！


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