Comer grasa te ayuda a perder peso | Come y Habla #8

🔍 ¿Sabías que las Grasas pueden Ayudarte a Perder Peso? Descubre Cómo 🔍

En este episodio de nuestro podcast Come y Habla, destapamos el misterio de cómo las grasas pueden ser tus mejores aliadas en la pérdida de peso. 🌟

Vamos a hablar de la historia de las grasas en la nutrición, sus beneficios en la saciedad y la palatabilidad, y su impacto en las hormonas, especialmente en mujeres. También exploraremos los tipos de grasas, como los omega-3 y omega-6, y te daremos ejemplos concretos de alimentos ricos en grasas saludables que debes incluir en tu dieta. 🥑🐟

Además, descubrirás por qué las grasas son una fuente valiosa de energía y cómo pueden ayudarte a mantenerte activo durante todo el día. No te pierdas esta información esencial para tu viaje de pérdida de peso. ¡Dale al play y comienza a transformar tu relación con las grasas hoy mismo!

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