Скачать или смотреть Como fazer um ESCONDIDINHO FIT 😋

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Esse escondidinho fica tudohhh e é muito prático de fazer

Ingredientes:
250g de batata (pesei cozida);
100g de frango;
30g requeijão light ;

25g de mussarela e ficou assim:

40g de proteína;
30g de carboidrato;
10g de gordura;

Masss você pode adaptar com as quantidades da sua dieta seja pra mais ou menos. E caso você queira fazer a receita pra mais pessoas também dá, você pode fazer várias marmitinhas de escondidinho e já deixar prontas pra semana!
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