Скачать или смотреть 【モヤモヤ・ストレスを解消する】人生における成功も失敗も85％は人間関係とその人の心構えで決まります／乱れた感情の整え方【Season2 第10話】

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▼今日のひとこと
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人生とは、葛藤の海を泳ぐ、その道程のことです。

葛藤の根本は、理想と現実の間のギャップから生じます。
このギャップを乗り越えるには、
コントロール可能な要素に焦点を当て、
コントロール不能な要素は受け入れることが重要です。

特に、選択理論心理学が役立ちます。
アメリカの精神科医ウィリアム・グラッサー博士によって
提唱された心理学です。

事実と解釈を区別し、
事実を変えようとするのではなく、
解釈を変え、現実を肯定的に受け止めることで、
葛藤から解放されます。

また、理想を手に入れるために
自分自身が健全に成長することも大切です。
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🔖 目次
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0:00　ハイライト
0:24　本日のテーマは・・？
0:38　葛藤から解放されるコツ
6:39　身近な人間関係で葛藤している人へ
9:29　まとめ

#成功 #選択理論心理学 #悩み