Скачать или смотреть 満腹ごはん　まとめ10🍖🥗🍰

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⭐️1日目⭐️00:00　理想の朝食（洋食編）
🥦塩茹でブロッコリーと手作りマヨネーズ
🥓ベーコンソテー
🍳スクランブルエッグ
🍞トースト

⭐️2日目⭐️01:57　理想の朝食（和食編）
🌿ほうれん草のおかか和え
🥚卵やき
🌭ウインナー
🍙おにぎり
・昆布
・梅
・鮭
・おかか
🍲大根と白菜の味噌汁

⭐️3日目⭐️03:35　おしゃれなママ友ランチ風
🍞シンプルパン
・アボカドディップ
・ツナディップ
🥗グリルチキンサラダ
🍎りんごのマフィン

⭐️4日目⭐️05:02　海苔巻きチキン献立
🦀大根とカニカマの和風サラダ
🍅トマトオムレツ
🍗しそ入り海苔巻きチキン
🍠さつまいもと玉ねぎの味噌汁

⭐️5日目⭐️07:06　ビックおろしハンバーグ献立
🥗大根のキムチ和え
🍳目玉焼き
🍅ミニトマト
🥩豆腐和風おろしハンバーグ
🍲じゃがいもとキャベツの味噌汁

⭐️6日目⭐️08:52　あったかスープのおにぎりモーニング
🥚枝豆とひじきの卵焼き
🍙おにぎり
・キムチ、めかぶ、天かす、胡麻
・塩昆布、プロセスチーズ、かつお節、醤油
・昆布、鮭、かつお節
🍲鶏塩スープ

⭐️7日目⭐️10:31　旬の野菜をたっぷり使ったご飯
🥚好きなものを詰めたコロッケ
🥗水菜と綱の和風サラダ
🫜カブのオリーブ焼き
🌿春菊と梅の混ぜご飯

⭐️8日目⭐️12:46　甘辛スティックチキン献立
🍖甘辛スティックチキン
🌿ほうれん草の韓国海苔和え
🥦ブロッコリーと卵の和風マヨサラダ
🍲キムチと豆腐のスープ

⭐️9日目⭐️14:38　エビピラフとポトフ献立
🍤エビピラフ
🍲ポトフ
🥗しば漬けと卵のポテトサラダ

⭐️10日目⭐️15:58　クリスマスピザパーティー
🥗サラダ
🍕ピザ
・ジャーマンポテトピザ
・ミックスベジタブルピザ
・ツナマヨコーンピザ
🍰サンタショートケーキ

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