Má smysl řešit kalorie a výdej energie? Je lepší forma na tucích nebo sacharidech?

Trio Petr Havlíček, Pavel Samek a Jirka Vacek na kontroverzní téma makroživiny, příjem kalorií, kalorická bilance a individualita každého z nás. Mrkněte na zajímavý rozhovor. Rozklikni:

0:00 Úvod
0:55 Jak to vzniklo? Reakce na Pavla Samka
3:00 zapisování jídla a dieta - Pavel Samek
5:25 zakomplexovaní egoisti - Petr Pavlíček
8:45 dva odlišné názory můžou najít průsečík - Pavel Samek
10:30 kalorická bilance a výdej - placebo a nocebo
17:30 příjem tuků a pestrý jídelníček
20:00 výživové směry - základ je stejný
26:00 lze udělat forma na tucích? - Jirka Vacek
30:00 "to jsem neviděl, to není možný"
33:00 psychika a vliv na formu
40:00 makra Jirky Vacka
42:00 individualita každého znáš - zdraví
53:00 nastavení makroživin - vlastní režim
1:00:00 pracuj na sobě
1:06:00 toxický tok informací
1:15:00 závěr

Nejlepší suplementy najdeš na https://www.fitness007.cz/

Výživový specialista Petr Havlíček https://petrhavlicek.cz/
  / petr_havlicek_  

  / jiri.vacek.bodybuilding.coach  
YouTube:    / @jirkavacek640  

Pavel Samek:   / pavelsamek  

kamera/střih: http://krystofprsala.cz