Ćwiczenia na napięcie i stres | Odzyskaj spokój 🙏 | Ola Żelazo & Helena Ignatowska

Z okazji Dnia Kobiet mamy z Helą dla Ciebie coś, co pozwoli Ci uwolnić Twoje ciało i umysł od napięć i stresu 💙🙏 W tym odcinku skoncentrujemy się na delikatnych, ale skutecznych ćwiczeniach, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój. Dzięki nim nie tylko zredukujesz poziom stresu, ale także poprawisz swoje samopoczucie i jakość snu 🌟

Zaproponowane przez nas ćwiczenia są proste i mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dołącz do nas, aby wspólnie nauczyć się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i napięciem za pomocą przyjemnej aktywności fizycznej 😍


Helę znajdziesz tutaj 👉   / naladujbaterie  
I tutaj 👉 https://naladujbaterie.pl/

Ćwiczymy w Medstacji w Gdyni - miejscu, które powstało w trosce o Twoje zdrowie 💚
https://medstacja.pl/
  / medstacja  



✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/c/OlaZelazo?s...
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  
✔️ Odwiedź moją stronę: https://www.olazelazo.pl