Скачать или смотреть ХУДИЙ, АЛЕ З ЖИВОТОМ? ВИПРАВ ЦЕ ШВИДКО – покроковий план трансформації

Ти виглядаєш худим у футболці, але живіт «нависає», а м’язи ледь помітні? Це класичний стан — Skinny Fat. У новому відео я, Фітнес-Філ, пояснюю, чому так трапляється й даю пошаговий план, як остаточно перезапустити тіло: прибрати жир на талії, наростити м’язи й виглядати по-справжньому атлетично.

Тайм-коди:
00:00 - Справжня драма
02:02 - Харчування. Спочатку набирати чи скидати вагу?
03:49 - Як порахувати калорійність?
04:40 - Який повинен бути дефіцит калорій?
05:00 - Чому не варто набирати вагу якщо ти skinnyfat?
06:17 - Як розрахувати БМВ?
08:27 - Як правильно тренуватись?
09:30 - Що таке відказ?
11:23 - Кардіо? Як правильно його робити
13:42 - Відновлення - ключ до успіху


Корисні посилання:
Хочеш фігуру мрії? Тобі сюди:
https://www.fitnessfeel.com.ua/uk
Магазин спортивного харчування GymBeam: https://gymbeam.ua/ua
Використовуй промокод feel5 для знижки!
Слідкуй за мною в соцмережах:
Instagram:   / _fitness_feel  
TikTok:   / fitness_feel  

Підписуйся, став лайк та ділись відео з друзями!
Пиши в коментарях, які добавки ти використовуєш і які питання цікавлять найбільше!

#фітнес
#cпортивнехарчування
#спортивнідобавки
#протеїн
#креатин