ŞEKERSİZ, UNSUZ, YAĞSIZ PASTA😋Böyle Güzelini Eminim ki Görmediniz💯

Herkese merhaba
Sizlere nefis mi nefis bir #diyetpasta tarifim var
Sağlıklı malzemelerle tadına doyulmaz bir #kek ve üzerine şahane bir #fitkrema

Tabii ki yine ölçülü yiyeceğiz, abartmayacağız💯

Sağlıklı olması sıfır kalorili olması demek değildir, yapın az az, tadına vararak, içiniz rahatça yiyin,yedirin ve isterseniz AYLARCA SAKLAYIN (ayrıntılar videoda)

Şimdiden afiyet olsun
#şekersiztatlı #unsuztarifler


MALZEMELER
3 adet orta boy olgun muz, kararmış muzları da kullanabilirsiniz
3 yumurta
1 çay bardağı hurma özü
1 çay bardağı hindistan cevizi
1 çay bardağı yulaf unu, ben yulaf ezmesini rondodan geçirip un yaptım, yulaf da kullanmak istemezseniz onun yerine de hindistan cevizi koyabilirsiniz, GLUTENSİZ un da kullanabilirsiniz 👍💯
Yarım veya 1 çay bardağı dövülmüş fındık veya ceviz

SOSU
2 yemek kaşığı nişasta
2 yemek kaşığı kakao, arzu ederseniz daha sağlıklı olan ham kakao kullanabilirsiniz
1 su bardağı süt
1,5 yemek kaşığı bal (şeker kullanırsanız şeker, pekmez, tatlandırıcı olabilir)

Videoda ölçü ve malzemelerle ilgili bilgileri anlattım, lütfen iyi izleyiniz, videoyu çok uzun tutmadım🌺

Tariflerimi görebilmeniz için ABONE OL yazısına tıklayıp ABONE OLDUĞUNUZDA yanında BİR ZİL İŞARETİ çıkıyor, onu TÜMÜ olarak işaretlemeniz yeterli

KANALIMA HEMEN VE ÜCRETSİZ ABONE OLMAK İÇİN 👇
   / @huzurlumutfakbuket  


🌺İNSTAGRAM ADRESİM👇
‎@Huzurlu Mutfak  

ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR:    • ZAYIFLAMA SÜRECİMDEKİ TARİF VE TÜYOLAR  

DİYET TARİFLER, ÖZEL BESLENME, SAĞLIKLI YAŞAM TARİFLERİ
    • DİYET VE SAĞLIKLI TARİFLER  

KAHVALTILIK TARİFLER: 
   • KAHVALTILIK TARİFLER  

OMLETLER VE TAVA LEZZETLERİ: 
   • FIRINSIZ TARİFLER VE OMLETLER  

HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR: 
   • HAMUR İŞLERİ, BÖREK VE POĞAÇALAR  

DONDURMALAR: 
   • DONDURMALAR  

SÜTLÜ TATLILAR: 
   • SÜTLÜ TATLILAR  

TATLI VE PASTALAR: 
   • TATLI VE PASTALAR  

KURABİYELER: 
   • KURABİYELER  

KEKLER: 
   • KEKLER  

ÇİKOLATALI LEZZETLER:
   • ÇİKOLATALI LEZZETLER  

SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR: 
   • SALATALAR, TURŞULAR VE SOSLAR  

SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER: 
   • SİRKELER, YOĞURTLAR, KEFİRLER  

LAZANYALAR MAKARNALAR PİLAVLAR: 
   • Плейлист  

KAHVE VE İÇECEKLER: 
   • KAHVE VE İÇECEKLER  

REÇELLER: 
   • REÇELLER  

EKMEKLER: 
   • EKMEKLER  

EV YEMEKLERİ: 
   • EV YEMEKLERİ  


Ben Buket Cengiz
Marmara Üniversitesi İşletme Fakültesi ve ardından
Anadolu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi mezunuyum
1992 yılında Kurufasulye Pastası ile Borcamda Fırın Yemekleri Yarışması Türkiye Birincisi oldum
Yemek ve Çay yanı ikramları yapmaya 12 yaşımda başladım
Ama ancak şimdi mesleğim oldu, herkes özüne dönermiş ya😀
Bankacılık ve Lise öğretmenliği yaptım, çocuklarımı büyütmek için iş hayatıma o dönemler ara verdim
8 yıldır Huzurlu Mutfak olarak Sizlere İNSTAGRAM, Site ve YouTube dan hitap etmekteyim