11 ЛИНИИ ПРЕССА/ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ, НИЗ ПРЕССА И КОСЫЕ МЫШЦЫ

Привет, друзья!

Я лично считаю, что это самая сексуальная вещь для женщин - видеть эти две полосочки (11) на животе. Но для того, чтобы появился плоский живот и эти линии, вам нужно интенсивно проработать все мышцы кора, включая верхний пресс и косые мышцы живота.

И я тебе помогу в этом! Приготовьтесь к одной из лучших тренировок пресса с упором на эти 11 линии.

Это видео полное, что значит, что вы можете просто следить за мной и повторять. Если вам нужен дополнительный отдых - просто поставьте видео на паузу и отдохните чуть дольше.

Если вам нравится эта тренировка - тогда, пожалуйста, проявите немного любви и нажмите «Нравится»! Я также рада прочитать все ваши комментарии и ответить на них ♥️

—

—

- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
   / @leralogunova  
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.

На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.