Meditación para Comenzar el día con GRAN ENERGÍA

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Buenos días, amores!!
Hoy os propongo una meditación similar a la que os propuse la semana pasada, pero más larga y trabajando específicamente sobre ciertas energías que me parecen importantes.

En esta ocasión os propongo una meditación que yo suelo hacer y que me gusta mucho. Se trata de integrar determinado tipo de energías importantes (como coraje, confianza, amor, etc) a través de la respiración.

En este ejercicio de mindfulness utilizaremos la respiración para trabajar con estas energías de una en una. Durante la inhalación imaginaremos que inhalamos esa energía y en la exhalación, imaginaremos que esa energía se expande por todo nuestro cuerpo.

Es un ejercicio de meditación muy bonito que podéis utilizar en cualquier momento del día y con e l tipo de energía que queráis (quiero decir que os puede servir de inspiración para hacer el ejercicio por vuestra cuenta cuando queráis).

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