비타민 D 부족이 혈중칼슘 농도를 낮춘다 - (2010.7.1_336회 방송)_뼈의 경고, 칼슘을 흡수하라!

[뼈의 경고, 칼슘을 흡수하라!]

[ 원고정보 ]
비타민D가 부족하게 되면 혈중칼슘농도가 떨어지게 된다. 이 혈중칼슘농도를 끌어 올리기 위해 뼈에서 칼슘을 빼내게 되는데, 이로 인해 뼈의 변형과 장애가 일어나는 것이다. 햇빛과 음식을 통해 생성된 비타민D는 혈액을 통해 간과 신장으로 운반되어 활성형 비타민D가 된다. 활성화가 되지 못한 비타민D는 체내에 보관되고, 활성형 비타민D는 칼슘과 만나 장에서 칼슘이 흡수되는 것을 돕는다. 햇빛은 몸에 필요한 비타민D를 공급해주지만, 대부분의 한국인들은 채광량이 절대적으로 부족하다. 실내 활동이 많은데다가 야외에서도 자외선을 철저히 차단하기 때문이다. ■ 한국 여성의 85%이상이 비타민D가 모자란 것으로 나타났습니다. 특히 50세 이상 된 폐경여성들의 비타민D의 양은 차도르를 쓰고 다니는 아랍계 여성들의 비타민D보다 낮은 것으로 나타나서 이게 아마 한국 여성들이 타는 것. 햇볕에 피부가 노출되는 것을 싫어하는 것의 큰 악영향이 아닌가 생각이 됩니다.

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