Скачать или смотреть 【15分朝ヨガ】初心者でも安心♪ 骨盤調整＆自律神経リセット｜Chizuru

🌿 テーマ
やさしい朝ヨガ｜骨盤調整＆自律神経リセット

📖 レッスン内容
寝起きでこわばった全身をやさしくほぐし、骨盤を整えながらゆったり目覚めさせる15分ヨガです。
自律神経を整えて心身を軽くリフレッシュできるので、朝のスタートはもちろん、夜のリラックスタイムにもおすすめ。
初心者の方でも安心して取り組める、やさしい内容です。

🧘‍♀️ B-Flow Studio プレミアム
10名以上のヨガ・ピラティス専門講師による、月20回以上のLIVEレッスンを開催！
ご自宅から気軽に、本格的なレッスンを体験できます。
👉    / @bflowstudio  

👩‍🏫 担当講師
CHIZURU
2007年よりヨガ指導を開始し、現在は徳島を拠点にスタジオやオンラインで活動。マタニティ・産後・女性のためのヨガを中心に、リトリートやイベントでも幅広く指導。
二児の母として、ライフステージに寄り添ったヨガを伝えている。
   / @yogadance.chizuru  

🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。
家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
👉    / @tomoyatezuna  

⚠️ 免責
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