Скачать или смотреть 【15分やさしい股関節ヨガ】柔軟性アップで足腰スッキリ｜Mizuki

🧘‍♀️ B-Flow Studio プレミアム
リアルレッスン1回分の料金で、月20回以上のLIVEレッスンを開催中！
ご自宅から気軽に本格レッスンを体験できます。
   / @bflowstudio  

💡補足
入会は PCまたはAndroid端末からがおすすめ（iPhoneは手数料あり）。
視聴はiPhone・iPadでも可能 です。


🌿 テーマ
やさしい股関節ヨガで可動域アップ＆足腰スッキリ

📖 内容（効果・メリット）
固まりやすい股関節をやさしく動かしながら、可動域を広げていく15分の股関節ヨガです。
股関節まわりの血流が促されることで、足や腰の重だるさを軽減し、体が軽くなる感覚を実感できます。
無理のない動きで進めるので、体が硬い方や初心者の方にも安心。
朝の目覚めや日中のリフレッシュ、夜のケアにも取り入れやすい内容です。

👩‍🏫 担当講師
Mizuki
ベビーヨガや骨盤底筋ヨガをはじめ、多彩なクラスを指導。ヨガフェスタでもクラスを担当するなど活動の場を広げている。
（JYIA認定ヨガ講師・ベビーヨガ・RPYT85・骨盤底筋ヨガ指導者）
   / @fromme.online  

🎥 制作
映像クリエイター：Tomoya
日本最大級のヨガチャンネル B-Flow を創設し、企画・映像・経営戦略まで手がけるマルチクリエイター。家族Vlogや初心者向けヨガも発信中。
👉    / @tomoyatezuna  

⚠ 免責
B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。
動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。
B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。