Die 6 besten Gleichgewichtsübungen mit großer Wirkung [Balance ist WICHTIG in jedem Alter]

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Balance ist EXTREM wichtig. Die gute Nachricht: Balance kann in jedem Alter trainiert werden.
Ich zeige dir in diesem Video 6 einfache Übungen, die du zu Hause machen kannst, um deine Balance zu verbessern. Viel Spass beim Training!

Als Ergänzung dazu empfehlen wir den Kurs Meridian Yoga:
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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Begrüßung — Einführung
03:25 Übung 1 — Hoch und Tief gehen
05:00 Übung 2 — Eine Stange tragen
06:24 Übung 3 — Beinpendel
09:00 Übung 4 — Die Lebensschaukel
11:38 Übung 5 — Der Baum
14:55 Übung 6 — Die Waage
17:05 Wissenswertes
▬ Viele weitere Informationen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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