Routine salle de sport (45 min) - Total Body

Routine efficace de 45 min à la salle de sport sur elliptique, zone poids libres (haltères et élastique) et tapis de course. 3 circuits complets pour travailler le renforcement musculaire mais aussi le cardio. Cette routine fitness pour femmes est un entraînement complet et efficace à faire une à plusieurs fois par semaine en salle de sport pour se renforcer musculairement ou perdre du poids

ROUTINE FITNESS 45 MIN
Circuit 1 - Elliptique (15min) : circuit de 5min à faire 3 fois de suite
Circuit 2 - Zone de poids libres (15min) : circuit de 5min à faire 3 fois de suite
Circuit 3 - Tapis de course (15min) à faire 1 fois

Merci à CMG Sports Club One (Issy les Moulineaux) de nous avoir accueilli pour le tournage : https://www.cmgsportsclub.com/clubs/o...

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