Сэтгэлээр унасан үедээ хэрхэн сэргэдэг вэ?

Сэтгэлээр унахад хүргэдэг сөрөг мэдрэмжүүдийн тухай олж мэдсэн зүйлээ, тэр дундаа 24 жил Холбооны Мөрдөх товчоонд ажилласан, маргааныг эвээр шийдвэрлэх, барьцаалагчтай хэлэлцээр хийх чиглэлээр мэргэшсэн Крис Воссын Мастерклассаас сурсан „Labeling“ арга болон сөрөг мэдрэмжийг тодорхой нэрийдэх тусам нөлөө нь багасдаг, харин эерэг мэдрэмжийг тодорхойлох тусам бэхэждэг сонирхолтой туршилтын тухай бичлэгийн эхний хэсэгт, харин хоёр дахь хэсэгт сэтгэлээр унасан үедээ ямар зүйлс хийж сэргэдэг тухай хуваалцлаа.

Бичлэгт дурдсан эх сурвалжууд/Quelle:

Masterclass by Chris Voss
Art of Negotiation
Labeling abd Amygdala measuring experiment

Dr.David Lewis „Galaxy Stress Research“ 2009
Sussex University, Mind Lab experiment

Сассексийн их сургуулийн судалгааны төвд хийсэн туршилтаар зургаахан минут ном уншиж, төвлөрснөөр зүрхний цохилт удааширч, булчин суларч, стрессийн түвшин 68%-иар буурдаг гэж баталжээ.

Think and Grow Rich
Seven sources of negative emotions

Б.Батбаяр
“Хүүдээ бичсэн захидал”

Chansy with Love&Respect 💕