Скачать или смотреть Resistencia a la insulina: lo que nadie te explica y todos necesitamos saber | Dosis de Salud

En este episodio de Dosis de Salud, el podcast de Salud180 y Hospital Ángeles, conversamos con la Dra. Andrea Delgado García un especialista en endocrinología sobre la resistencia a la insulina, una condición cada vez más común que suele pasar desapercibida, pero que afecta la energía, el metabolismo y la salud a largo plazo.

Explica por qué la resistencia a la insulina está estrechamente relacionada con factores como la genética, el estilo de vida, el exceso de grasa abdominal, el estrés y la mala calidad del sueño. También aborda por qué puede desarrollarse incluso en personas que “comen poco” o que no tienen obesidad aparente, y cuál es el papel real del azúcar y los carbohidratos.

Además, profundiza en la importancia del movimiento diario para mejorar la sensibilidad a la insulina, destacando que actividades como el entrenamiento de fuerza y las caminatas después de comer pueden marcar una gran diferencia. También desmonta mitos comunes —incluyendo por qué poner más insulina no soluciona el problema cuando el cuerpo no la utiliza correctamente.

Escucha este episodio y descubre cómo identificar, prevenir y revertir la resistencia a la insulina a tiempo para recuperar tu bienestar metabólico.

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