Скачать или смотреть Как перестать впитывать чужую негативную энергию | 5 способов защитить себя

Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуете усталость, раздражение или опустошение? Сильная эмпатия — это дар, но без личных границ она превращается в источник хронического стресса.
В этом видео разберём, как перестать поглощать чужую негативную энергию, научиться говорить «нет», выстраивать здоровую дистанцию и сохранять внутреннее равновесие даже рядом с токсичными людьми.
Вы узнаете 5 практических принципов психологической защиты, которые помогут сохранить энергию, повысить устойчивость и перестать быть «эмоциональным резервуаром» для окружающих.
Если тема вам откликается — напишите в комментариях, сталкивались ли вы с подобным, и какие методы помогают лично вам. Подписывайтесь, чтобы глубже разбираться в психологии границ, эмоциональной устойчивости и саморазвитии.