DIAFRAMMA: Ecco come imparare a respirare in modo consapevole con il diaframma

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In questo video imparerai a respirare con il diaframma con consapevolezza e attenzione. Il diaframma è un muscolo implicato nella respirazione, ma possiede anche tanti altri benefici (gestisce le pressioni, garantisce una buona postura, lavora in sinergia con i muscoli pelvici per permettere un buon drenaggio locale e periferico, è implicato nelle emozioni; ha un ruolo importante nel sistema gastro-enterico poichè viene definito da A.T. Still come il "motore dei visceri" ed infine ha un ruolo importantissimo durante il parto naturale).
Imparare correttamente a respirare con il diaframma e tenerlo allenato costantemente migliora il benessere generale del corpo e la qualità di vita.

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