#2 跨不出舒適圈嗎？試試這3招 戰勝恐懼，迎接成長圈（免費練習表下載）

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#佐編茶水間 #自我成長 #跨出舒適圈

我們經常聽別人說要 跨出舒適圈 ，但這到底是什麼意思？我們為什麼會喜歡待在舒適圈，跨出去又會發生什麼事呢？今天我們會和你討論舒適圈到底是什麼？在面對不適圈時，為什麼我們又會有抗拒和恐懼的感覺，也會分享三個方法讓你冷靜面對跨出舒適圈的不適，並勇敢迎接它。

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＊ 本集大綱 ＊
00:00 – 節目開場與單集概要

01:40 – 何謂舒適圈？為何要學會跨出舒適圈 ？

04:50 – 為何跨出舒適圈這麼困難？

06:41 – 第一步：分析自己感到不舒服的原因

08:50 – 第二步：試想改變或不改變分別的最壞的情況

11:57 – 第三步：預告自己會發生什麼事

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