5 ejercicios que debes dejar de hacer para evitar lesiones en el gimnasio

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5 ejercicios que debes dejar de hacer para evitar lesiones en el gimnasio

En ocasiones al entrenar en el gimnasio podemos sufrir lesiones de rodilla, hombro o columna. ¿Por qué pasa esto si acudir a entrenar debería mejorar nuestra salud?

La respuesta está en que algunos aparatos del gimnasio ponen estrés a nuestras articulaciones en posiciones para las que nuestro cuerpo no está diseñado.

Aquí te dejamos 5 ejercicios que debes dejar de hacer para evitar lesiones en el gimnasio.

En este video el doctor Osvaldo Castillo explica que ejercicios son los que provocan lesiones en el gimnasio. Recomienda de que aparatos alejarse y que opciones hay para cambiar a un entrenamiento seguro.

Dr. Osvaldo Castillo
Medicina de Rehabilitación

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