MENOPAUSA (CLIMATÉRIO) - 6 MELHORES SUPLEMENTOS NATURAIS ! Dr Alain Dutra

🌿6 suplementos naturais para aliviar os sintomas da menopausa - Muitas mulheres sofrem com os sintomas desagradáveis da menopausa (climatério). Mas você sabia que existem suplementos naturais que podem aliviar esses sintomas? Aqui é o Dr. Alain Dutra, e hoje vou compartilhar seis suplementos naturais que podem ajudar você a enfrentar essa fase da vida com mais tranquilidade. A menopausa ou climatério é um processo natural e não uma doença, mas pode causar desconfortos significativos que precisam de atenção. Vamos falar sobre ervas e plantas que são seguras e eficazes na maioria dos casos quando usadas corretamente. Fique comigo e descubra como aliviar os sintomas da menopausa de forma natural!

Tópicos Principais do vídeo 6 SUPLEMENTOS para ALIVIAR os SINTOMAS da MENOPAUSA (CLIMATÉRIO)

Introdução à Menopausa:
Menopausa não é uma doença.
Sintomas comuns: ondas de calor, suores noturnos, insônia, oscilações de humor, secura vaginal, falta de libido, ganho de peso.
Importância de cuidar da saúde durante a menopausa para prevenir doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes e demências.
Vitex (Vitex agnus-castus):

Alívio de ondas de calor e dificuldades de sono.
Equilíbrio hormonal natural, ajustando a proporção de progesterona e estrogênio.
Black Cohosh (Cimicifuga racemosa):

Prevenção de ondas de calor e suores noturnos.
Melhora da qualidade do sono e equilíbrio hormonal.
Atenção ao uso em doses altas devido ao risco de afetar o fígado.
Óleo de Prímula:

Redução da intensidade das ondas de calor.
Prevenção da perda óssea quando combinado com ômega-3.
Benefícios para a TPM e fertilidade.
Maca Peruana:

Redução dos níveis de estresse e efeitos do envelhecimento.
Aumento da energia, redução das ondas de calor e melhora da libido.
Cuidado ao consumir se tiver problemas de tireoide ou estiver em tratamento para câncer hormonal.
Angélica Sinensis (Dong Quai):

Alívio dos sintomas da menopausa e depressão.
Melhora da saúde do coração, redução da inflamação e prevenção da osteoporose.
Efeito estrogênico leve para regular os níveis hormonais.
Erva de São João (Hypericum perforatum):

Melhora dos sintomas de depressão e ansiedade.
Benefícios para o bem-estar sexual e redução dos sintomas psicossomáticos.

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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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