Скачать или смотреть 【外は猛暑🔥】涼しい部屋で5800歩！おうちで脂肪燃焼室内ウォーキング

暑い夏に外に出なくても5800歩相当歩ける、脂肪燃焼室内ウォーキング動画です。おうちで気軽に運動しましょう🏠全身をしっかり動かせるエクササイズで脂肪燃焼＆体力アップ！足踏みや様々なステップを取り入れ、全身をバランスよく使いましょう。膝にやさしいスクワット・ジャンプなし✨
初心者の方からシニア世代まで幅広く楽しめる内容です。一緒に汗を流しましょう！ぜひお試しください♡
（この動画は３９８番、４０１番、４０５番を通しで行います）

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 47分
　- 休憩 : 4回
　- 歩数 : 約 5800歩

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　主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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