মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে

How to increase your MEMORY?

ভুলে যাওয়ার প্রবণতা আছে- এমন মানুষের সংখ্যা নেহায়েত কম না! বিশেষতঃ অনেক শিক্ষার্থীর পড়ালেখায় ভালো করতে না পারার জন্যে দায়ী করা হয় তাদের দুর্বল স্মৃতিশক্তিকে। অথচ জন্মগতভাবেই আমাদের ব্রেনের স্মৃতি ধারণ ক্ষমতা বিস্ময়করভাবে অপরিসীম। শুধুমাত্র নিজের স্মৃতিশক্তির ব্যাপারে ভুল বা নেতিবাচক ধারণা এবং সচেতনভাবে মনে রাখার চেষ্টা না করাটা-ই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভুলে যাওয়ার নেপথ্য কারণ।

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উদ্যোগ তাই নিতে হবে আপনাকে নিজে, এবং সেক্ষেত্রে অনুসরণীয় টিপস আপনি পাবেন এই ভিডিওতে।

0:00 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে?
0:16 ভুলে যাওয়ার কারণ ১- নেতিবাচক প্রোগ্রাম
0:26 ভুলে যাওয়ার কারণ ২- মনোযোগ না দেয়া, রিভিশন না দেয়া
0:41 ভুলে যাওয়ার কারণ ৩- বিক্ষিপ্ত এবং অপ্রাসঙ্গিকভাবে শেখা
0:53 মস্তিষ্কের তথ্যধারণ ক্ষমতা অবাক হওয়ার মতোই!!
2:10 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ১- মনোযোগ
3:13 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ২- মেমোরি হুক
4:14 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ৩- পর্যাপ্ত ঘুম
4:57 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ৪- খাদ্যাভ্যাস
5:34 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ৫- ব্য়ায়াম
6:11 মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ানো টিপস ৬- মেডিটেশন
6:28 করণীয়


*******************************
ভিজিট করুন আমাদের ইংরেজি চ্যানেল : Quantum Method [English]    / @quantummethod-international  

আমাদের ওয়েবসাইটে আসুন এবং জানুন : https://quantummethod.org.bd/

বিভিন্ন প্রকাশনার জন্যে দেখুন আমাদের প্রকাশনা সাইট : https://publication.qm.org.bd/

আসুন আমাদের উন্মুক্ত কার্যক্রম সাদাকায়নে
বিস্তারিত জানতে ভিজিট করুন : https://sadakaion.quantummethod.org.b...

কোয়ান্টাম মেথডের শত উপকার
http://url.qm.org.bd/article/100benefits

***************************
Contact us:

Mobile : +88 01714 974333
E-mail : [email protected]
Find us : https://qm.org.bd/findus

*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।

This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.

#improveYourMemory #Mindfulness #মেডিটেশন
#QuantumFoundation #QuantumMeditation #কোয়ান্টাম_মেথড
#QuantumMethod