Jak uniknąć choroby wysokościowej?

Choroba wysokościowa, nazywana też chorobą wysokogórską - brzmi jakby dotyczyła tylko Himalajów czy Alp, a tymczasem niektórzy odczuwają ją nawet w Tatrach. Oczywiście - znajmy proporcję - nie występują przypadki, by w Polsce ktoś umarł w jej wyniku, lecz jeżeli wybierając się w wyższe rejony świata, nie zdecydujemy się podejść rozsądnie do aklimatyzacji - to sami prosimy się o kłopoty.

Ale właśnie - jak przeprowadzić prawidłową aklimatyzację? Jakie objawy niesie choroba wysokościowa? Jakich dolegliwości należy się spodziewać? Jak jej przeciwdziałać?

Góry są piękne, ale trzeba do nich podejść z głową.

Główne źródła:
  / 2017072365179126  
https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/n...
https://www.rp.pl/nauka/art9078971-wy...
http://pza.org.pl/medycyna/art10417
https://tech.wp.pl/jak-zabija-choroba...
http://etraveler.pl/choroba-wysokosci...
https://www.polityka.pl/tygodnikpolit...
https://8a.pl/8academy/choroby-wysoko...

0:00 Gdzie występuje choroba wysokościowa?
1:08 Dlaczego choroba wysokogórska tak w ogóle występuje?
2:40 Kto ją lepiej znosi?
4:00 Choroba wysokościowa - objawy
5:19 Choroba wysokościowa - dolegliwości
6:36 Jak uniknąć choroby wysokościowej?
7:56 Co jeszcze pomaga?
8:48 Kluczowy czynnik w górach

Icons made by Flaticon and Iconscout
Breathing Problem Icon by Laura Reen
Wykorzystano materiały CC 2.0 (EEJCC, Christopher Walker Michał Bulsa, Hildegard Willer)