Скачать или смотреть Power JÓGA na IMUNITU | 35 minut

Tato power na posílení imunity bude krásným zpestřením našeho týdne. Nejen že se pohnete, ale podpoříte svůj imunitní systém! Stihneme to za 35 minut.

Pokud máte čas, dejte si tuto sekvenci jako ranní jógu. Čekají vás nejen jógové pozice, ale i trochu cvičení na posílení těla. Jóga je pro někoho cvičení, jiní ji mají jako součást své duchovní praxe. Každý si přijde na své.

V této sestavě navážeme na koncept populární jógy na hubnutí. Rozehřejeme tělo pozdravy slunci a naši power jógovou flow jóga cviky na břicho (probereme břišáky k životu) a nezapomeneme ani na pozice na posílení imunity.

Tahle power jóga nebude o povalování, ale o rozproudění energie v těle a posílení nejen fyzicky, ale i mentálně. Ukážeme si také mudry a dechová cvičení na podporu imunity.

V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na Youtube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Pokud nemáte moc času, dejte si zkrácenou lekci okolo 20 minut:    • POWER JÓGA | (nejen) ranní jóga   a    • POWER JÓGA |  (nejen) ranní jóga | 20 minut  .

Abychom sílu této praxe umocnili, budeme dýchat dechem udžáji. Kdo nezná, naučte se ho v tomto krátkém videu:    • Jógový dech udždžají (Ujjayi) v 6 kro...  .

Kdo chce podpořit spalování a střed těla, zkuste i tyto lekce:
Spalovací lekce:    • Jóga na hubnutí | Spalovací lekce   a Jóga pro pevné břicho:    • Jóga na hubnutí | Pevné břicho  .

Kdo má rád core jógu, zkuste Power jógu pro ploché břicho - level 1, 2 a 3:    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho  - level 1  ,    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho - level 2   a    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho - level 3  . Tyto “břišní lekce power jógy jsou sice kratší, ale nepostrádají na intenzitě ;-)

Kdo bude mít náladu na zklidňující lekci, určitě si odpočinete u Jógy proti bolesti zad:    • Jóga proti bolesti zad  .

Koukněte na náš e-shop, čekají tam vychytávky pro jógovou praxi:    / jogujonline  

Vysíláme ze studia Yoga Family House: www.yogahouse.cz