Скачать или смотреть Meine Stimme zittert. Mein Herz rast. Und jetzt? Übungen von Timo Niessner - Breathwork Coach

Vielleicht kennst du das: Du würdest so gern öfter auf der Bühne stehen – aber so bald du vor anderen singst, ist sie da: Die Aufregung, die Enge im Brustkorb, der Wunsch, sich zu verstecken.

Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Timo Niessner (Experte für Atmung und Gründer von Restorative Breathing) darüber:
Warum Lampenfieber nichts Schlechtes ist  – sondern ein Zeichen von Lebendigkeit
Übungen, mit denen du dein Nervensystem beruhigst
Und warum es nicht auf Perfektion ankommt, sondern auf unsere innere Einstellung

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