Cómo aumentar tu flexibilidad para patadas altas | Rutina y explicación

#karate #artesmarciales #flexibilidad

Explicación para ir ganando flexibilidad además de algunos estiramientos para lograr esas patadas altas
Estiramientos en zonas especificias como son los oblicuos, espalda, cadera y piernas

Mikío A. Sánchez es instructor, atleta y cinturón negro en karate do Shotokan, además consta con certificación de entrenador y coach por parte del Instituto Panameño de deportes (PANDEPORTES) y de una certificación con licencia tipo C para Juez en Kumite (combate de karate), fanático de la calistenia y de otras áreas que te ayudan en tu desarrollo como atleta.

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