Sozialkontakte: die Nr. 1 für ein langes Leben

In der Mediathek der Initiative „CancerSurvivor – Menschen mit Krebs“ finden Sie unter https://menschen-mit-krebs.de zahlreiche weitere Videos, Podcasts und Hilfsangebote rund um das Thema Krebs.

Über das Video
Die weltweit größten Langzeitstudien stimmen darin überein, dass sichere, stabile Beziehungen und die Integration in eine Gemeinschaft an erster Stelle für psychisches und körperliches Wohlbefinden sorgen. Diese Erkenntnis ist bisher noch zu wenig bekannt und beachtet.

Anschaulich erklärt die bekannte Psychologin, was die Wissenschaft über den Gesundheitsfaktor „Soziale Kontakte“ weiß und in welche Wechselwirkungen ein reichhaltiges Sozialleben mit anderen wichtigen Faktoren wie gesunde Ernährung, Bewegung oder Nichtrauchen treten kann. Anhand von 6 Beziehungsprinzipien zeigt Ihnen Ulrike Scheuermann, wie Sie Ihre sozialen Beziehungen pflegen und vertiefen und wie Ihnen das helfen kann, stressresistenter und langfristig gesund zu bleiben – oder gesünder zu werden.

Nachzulesen ist dies auch in ihrem Grundlagenwerk über soziale Beziehungen: „Freunde machen gesund – Die Nummer 1 für ein langes Leben: deine Sozialkontakte“, Knaur Balance, München 2021. Freuen Sie sich auf einen spannenden Impulsvortrag und persönlichen Austausch im Anschluss mit Ulrike Scheuermann.

Buch: https://ulrike-scheuermann.de/entdeck...
Soforthilfe: https://ulrike-scheuermann.de/teilneh...

Zum Inhalt dieses Videos:
00:00 Die Kraft sozialer Kontakte
04:00 Harvard-Studie
07:50 Metastudie von Julianne Holt-Lunstad
10:00 Ergebnisse
13:00 Platz 1: Eingebundensein in Gemeinschaft
18:10 Zusammenwirken der Faktoren
22:40 Warum Gesundheitseffekt
24:00 „Affektregulierung“
25:28 Beispiel Brustkrebs
26:10 Hilfe gegen Einsamkeit
32:00 Lebenszufriedenheit
36:00 Beziehungsnetz
41:40 Sechs Beziehungsprinzipien
52:30 „Helfen“
54:24 Übung Dankbarkeit
59:30 Resümee