6 FORMAS DE TER MAIS CONTROLE SOBRE A PRÓPRIA VIDA

Oi, pessoal. Eu sou Amanda Costa, especialista em psicologia positiva, e o podcast de hoje é sobre ter controle sobre a própria vida. Vira e mexe, parece que a vida toma as rédeas das nossas mãos, ganha vida própria, e a gente tem que se virar pra dar conta de tudo o que já faz todos os dias e mais um monte de outras coisas que começam a aparecer. Bom, todo mundo passa por isso às vezes, mas existem algumas pessoas que se saem melhor do que outras quando as rédeas da vida parecem fugir das mãos, são as pessoas autodisciplinadas.

Mas o que é uma pessoa autodisciplinada? Em poucas palavras, é aquela pessoa que consegue manter um alto nível de organização na vida, de maneira que quando os sobressaltos aparecem, ela tem tempo, energia e habilidades para lidar com isso sem se deixar esmagar pelo rolo compressor das adversidades.

Numa definição mais rebuscada, podemos dizer que a autodisciplina é um controle consciente que nos leva em direção aos resultados positivos de superar obstáculos e impedimentos. A psicóloga e pesquisadora americana Angela Duckworth diz, em um de seus livros, que ser autodisciplinado é ter a habilidade de segurar respostas impulsivas do tipo comprar mais do que precisa, por exemplo, para atingir um objetivo maior. E isso exige um esforço consciente, não é algo que fazemos automaticamente. Não.

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Sugerimos:

“6 Ways to Boost Self-Discipline” de Tchiki Davis, Ph.D. (Psychology Today)
https://www.psychologytoday.com/us/bl...